Como fazer uma deliciosa salada de frutas cremosa com mamão papaia e aveia saudável

Nova Mutum-MT, 28 de abril de 2023, por – Daiana Martins. Você que gosta de alimentos que são benéficos para a saude eu preparei uma receitinha pra lá de especial. Ensinarei você a fazer um salada de fruto de mamão papaia com aveia de dar água na boca.

Além de você poder se deliciar-se com está incrível salada de fruta que é uma explosão de sabores, ainda cuidará e beneficiará a sua saude, que demais não é mesmo! Então vamos começar separando nossos ingredientes, certifique-se que os alimentos são de boa qualidade para que a sua receita tenham um ótimo sabor. Anote ai.

Ingredientes para fazer a sua salada de fruta cremosa com mamão papaia e avei

• 1 mamão papaia
• 1 maçã
• 1 banana
• 1 kiwi
• 1 laranja
• 1 colher de sopa de aveia em flocos
• 1 colher de sopa de mel
• Suco de meio limão

Preparando a salada de fruta cremosa com mamão papaia e aveia

1. Lave bem as frutas que irá utilizar
2.  Começe cortando todas as frutas em cubinhos, do tamanho que preferir, agora coloque em uma tigela média.
3. Pegue a aveia o suco de limão e misture devagar
4. Logo em seguida adicione o mel ou adoçante e misture até que todos os ingredientes estejam incorporados com o mel ou adoçante.
5. Leve a geladeira por 1 hora e sirva-se.

A sua salada de fruta está pronta para consumo. Foi tão rápido que não deu tempo nem de dar água na boca. Você também pode usar outras frutas para a sua salada. Quanto mais fruta você adicionar mais saborosa vai ficar.

Beneficios da salada de fruta com mamão papaia e aveia.

Agora citarei alguns beneficios que essas frutam trazem a você, começaremos pelo mel que é muito saboroso substitui o açucar que é prejudicial a saúde. O suco de limão ajuda a evitar que as outras frutas percam as suas vitaminas.

Já o mamão papaia é rico em muitas vitaminas tais como; vitamina A, C,. Além de possuir uma enzima que auxilia em sua digestão. A aveia não fica para trás, a mesma possui alguns tipos de fibras solúveis que ajudam a reduzir o colesterol. E por fim mas não menos importante, As demais frutas também possui inúmeros beneficios com suas vitaminas e fontes de energia.

Bom espero que tenham gostado da receita que compartilhei com muito carinho e que consigam fazer em sua casa e consumi-lá com frequencia. Ah, não esqueçam de consumir a salada antes que as frutas percam suas vitaminas, pois o seu intestino pode não ter uma eação consideravél, certo! Lembrando que todos os dias estaremos disponibilizando novas receitas para vocês, receitas totalmente única e saborosa, até breve.