Comece o seu dia com uma omelete de queijo e vegetais deliciosa, confira

Nova Mutum, 25 de abril  de 2023, por Walber Almeida. Se você é alguém que gosta de começar o dia com uma refeição saudável e saborosa, então uma omelete de queijo e vegetais pode ser a escolha perfeita para você. Além de ser fácil de fazer, essa receita é rica em proteínas, que é um nutriente importante para manter o seu corpo energizado e saciado durante toda a manhã.

Com a adição de vegetais frescos, como pimentões, cebolas e tomates, você também estará obtendo uma grande variedade de vitaminas e minerais essenciais para o seu corpo. Além disso, o queijo ralado adiciona uma textura cremosa e um sabor salgado que complementa perfeitamente os vegetais e ovos. Então, se você está procurando por uma refeição rápida e fácil para começar o seu dia, não deixe de experimentar esta deliciosa omelete de queijo e vegetais.

Ingredientes para fazer omelete de queijo e vegetais

• 2 ovos
• 1/4 xícara de leite
• 1/4 xícara de queijo ralado
• 1/4 xícara de vegetais picados (pimentão, cebola, tomate, alface etc.)
• Sal e pimenta a gosto
• Azeite de oliva

Modo de preparo para fazer omelete de queijo e vegetais

1. Em uma tigela pequena, bata os ovos, o leite, o sal e a pimenta.
2. Em uma frigideira antiaderente em fogo médio-alto, adicione um pouco de azeite.
3. Adicione os vegetais à frigideira e cozinhe por cerca de 3-5 minutos, até ficarem macios.
4. Adicione o ovo batido na frigideira e deixe cozinhar por cerca de 1-2 minutos ou até que a parte de baixo esteja firme.
5. Adicione o queijo ralado na metade do omelete e dobre a outra metade sobre o queijo.
6. Deixe cozinhar por mais 1-2 minutos ou até que o queijo esteja derretido e o omelete esteja dourado.
7. Sirva quente.
8. Smoothie de Frutas Vermelhas

Sugestão de consumo

A omelete de queijo e vegetais é uma ótima opção para o café da manhã, mas também pode ser consumida em outras refeições ao longo do dia. Você pode servi-la com uma torrada integral e uma salada verde para um almoço leve, ou como parte de um brunch com amigos e familiares.

Se você quiser acrescentar um pouco mais de proteína, pode acompanhar a omelete com uma fatia de presunto ou bacon crocante. Além disso, a omelete de queijo e vegetais é uma opção versátil, então você pode adicionar ou substituir os vegetais de acordo com suas preferências. Aproveite!