Colatina, 6 de novembro de 2022, por Jamilli Alves Barbosa – O suco de abóbora pode parecer um pouco inusitado, mas é uma opção deliciosa de refresco. Além disso, ele traz muitos benefícios para a saúde de quem o consome.
A abóbora é um alimento muito versátil e vai muito bem em receitas doces e salgadas. Assim, ela agrada a gregos e troianos. Mas, quem quer uma forma mais prática e eficaz de preparar e consumir esse fruto, pode aproveitar o suco de abóbora.
Benefícios da abóbora
De acordo com a nutricionista Camila Monteiro, na reportagem da Redação da coluna Receitas, do site Globo, publicada no dia 18 de maio de 2021, a abóbora tem muitos benefícios para a saúde. Ou seja, não faltam razões para inserir o seu uso no dia a dia.
Dentre os vários benefícios da abóbora está a sua riqueza em nutrientes, o que ajuda a fortalecer o sistema imune. Isso porque, ela possui em sua composição vitamina C, E, ácido fólico e, até, ferro. Além disso, sua cor viva já mostra que ela tem muito betacaroteno, que é um poderoso antioxidante.
São muitos os tipos de abóbora disponíveis no mercado e você pode escolher a que achar mais saborosa. Então, o único trabalho é escolher qual fica mais saborosa no seu suco de abóbora e aproveitar. Contudo, já fica a dica que, para preparar a bebida, o tipo moranga é ideal.
Razões para consumir suco de abóbora
Caso o sabor doce e a polpa suculenta não seja razão suficiente para te fazer experimentar essa bebida, há ainda muitas outras que vão te conquistar. A primeira delas, com certeza, é a praticidade, pois, essa é a forma mais fácil de consumir a abóbora na correria do dia a dia.
Auxilia na perda de peso
Quem vive na luta contra a balança, encontra no suco de abóbora um saboroso aliado. Já que, essa bebida tem poucas calorias, o que o torna ideal para quem está de dieta.
O suco de abóbora é rico em fibras
As fibras ajudam a trazer uma sensação de saciedade muito maior. Dessa forma, fica mais fácil controlar o apetite e o peso. Esse composto também traz muitos outros benefícios para o corpo como, por exemplo, melhorar as funções intestinais.
Amigo do coração e da visão
Os antioxidantes presentes no suco de abóbora contribui para a saúde dos olhos. Porque, eles protegem contra a degeneração e, ainda, protegem o cristalino dos olhos. Além disso, eles ajudam a controlar o LDL, que e o colesterol inimigo do coração.
Ajuda na produção de colágeno
Para quem busca melhorar o aspecto da pele, essa bebida pode ser uma grata surpresa. Isso porque, a abóbora possui vitamina C, que é um nutriente que ajuda na produção de colágeno, responsável por firmar a pele. Pois é, manter a pele bonita nunca foi tão gostoso.
Agora que você já sabe como o suco de abóbora é cheio de benefícios, comente aqui no Portal Atualizei qual das razões te conquistou.
