As dores são realmente desagradáveis em quaisquer circunstâncias. Seja dor de cabeça, dor muscular ou mesmo dor de dente, é um incômodo que interfere em nas atividades diárias, diminuindo a qualidade de vida.
Embora haja medicamentos disponíveis para todos os tipos de dor, combatendo a raiz do problema, nem sempre é preciso recorrer a eles. Então, apresentaremos remédios caseiros que ajudam a aliviar esse desconforto da forma natural.
Remédios caseiros para alívio de dor em geral
Quer saber como diminuir aquela cólica ou dor lombar? Claro que, nenhuma das sugestões que o Portal Atualizei indicará é substitutivo de uma consulta médica e as recomendações profissionais. Portanto, se o problema persistir, não hesite em pedir ajuda em um local especializado.
Compressas frias e quentes
As compressas, sejam frias ou quentes, são eficazes para alívio da dor. A aplicação quente para casos de musculatura e cólica, ajuda a aliviar a tensão. Em contrapartida, a compressa fria é para locais inflamados, reduzindo a dor e o inchaço. Então, faça compressas de acordo com o que estiver sentindo.
Chá de erva
A erva, dependendo da espécie, tem propriedades medicinais para diminuir a dor. Chás, como o de hortelã, camomila e erva-cidreira, têm efeitos anti-inflamatórios e analgésicos.
Beber ao menos uma xícara quente relaxa os músculos e aliviar algumas dores. Além do mais, algumas bebidas têm efeitos calmantes, reduzindo a tensão e o estresse.
Massagem terapêutica
A massagem é uma das técnicas mais antigas usadas para aliviar dores e promover relaxamento. A massagem suave aumenta o fluxo sanguíneo no local afetado. Assim, para isso, use óleos essenciais que potencializam os efeitos da massagem.
Técnicas de respiração
O estresse pode intensificar sua percepção de dor. Dessa forma, aprenda a relaxar e respirar como uma boa forma de diminuição de dor. As práticas de meditação, respiração, bem como ioga, reduzem a ansiedade, relaxam os músculos, além de promover a sensação boa no corpo.
Então, reserve 20 minutos do dia para tirar as preocupações da cabeça e se concentrar. Inspire profundamente pelo nariz, segurando a respiração e expire lentamente pela boca. Isso acalmará o sistema nervoso e aliviará a dor.
É importante relembrar que, mesmo os remédios caseiros sendo eficazes para alívio de uma dor, é essencial a orientação médica, caso a dor persista por mais tempo. Ademais, se as dores forem intensas ou estiverem acompanhadas de mais sintomas, não deixe de ver um profissional. Além do mais, é importante saber que cada um de nós é único, sendo necessário experimentar vários métodos para encontrar qual funciona melhor.
