Colatina, 3 de novembro de 2022, por Jamilli Alves Barbosa – O suco detox ganhou o coração de quem busca uma forma mais saudável e prática de cuidar da saúde. Isso porque, ele é rico em nutrientes e seu preparo e muito rápido e fácil.
A busca por uma maior qualidade de vida nunca foi tão grande, e isso é muito positivo para toda a sociedade. Assim, cuidar da saúde geral se tornou o objetivo de muitas pessoas e, as opções naturais e orgânicas, como o suco detox, são as mais procuradas.
4 razões para incluir o suco detox no seu dia
Muita gente ainda aposta nas velhas vitaminas e suplementos para manter seu corpo em dia. Mas, cada dia mais as pessoas optam por uma alimentação natural, e esse suco é um grande aliado, e existem boas razões para adicioná-lo na dieta.
1. Ajuda a sua imunidade
Ao unir os ingredientes certos é possível obter grandes benefícios para a sua imunidade. Nesse sentido, a nutricionista Thayse Guilherme Lima, em entrevista para a matéria do Sistema Fecomércio, para o site G1, publicada no dia 21 de fevereiro de 2020, afirma que o nutrientes que existem em alguns alimentos ajuda na imunidade e deficiências nutricionais.
2. Elimina toxinas e ajuda da redução do inchaço
Quem afirma esses dois benefícios é a nutricionista Thalita Drecksler, na matéria da Revista Marie Clarie, publicada em 25 de março de 2017, para o site Globo. Assim, segundo a especialista, o suco detox combina frutas e verduras alcalinizantes e nutritivas e ajuda na eliminação das toxinas e redução dos inchaços.
3. Tem baixo índice glicêmico
Segundo Talita, os sucos não costumam ter índice glicêmico alto, ou seja, a absorção dos carboidratos é mais lenta. Mas, vale lembrar que a bebida não deve ser adoçada, já que, o açúcar vai elevar esse índice.
4. Mais prático para o dia a dia
Nem todo mundo tem tempo para preparar um belo prato de vegetais e verduras capazes de suprir suas necessidade de nutrientes. Assim, o suco detox chega como um grande aliado da vida moderna já que, basta bater os vegetais e frutas e ingerir a bebida para obter todos seus benefícios e nutrientes.
Pode tomar suco detox todos os dias?
A nutricionista Talita não informa nenhum impedimento em ingerir essa bebida todos os dias. Entretanto, ela aconselha quem quer usar esse suco de forma diária a variar os ingredientes. Dessa forma, a pessoa vai ingerir diferentes nutrientes sem se cansar do sabor.
Antes de incluir o suco detox na sua rotina, busque um profissional para que ele avalie sua condição de saúde. Assim, você vai conseguir aproveitar bem mais benefícios dessa bebida. Agora, comenta aqui no Portal Atualizei se já inseriu esse suco no dia a dia e qual sua combinação favorita.
